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Curso: Mindfulness con todos los sentidos

Desde Viernes, 2. Febrero 2018 -  11:30
Hasta Viernes, 9. Marzo 2018 - 19:30

Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy utilizada por la Psicología y la Medicina desde hace mas de 30 años con excelentes resultados en múltiples aplicaciones, todas ellas orientadas a mejorar la calidad de vida de las personas.

Algunos de los beneficios que proporciona la practica de MINDFULNESS son:

• Nos ayuda a identificar y reducir el Estrés

• Aumentamos las capacidades de concentración y atención, focalizando la mente en lo que realmente nos interesa.

• Desarrollamos una mejor integración Mente/Cuerpo, más armoniosa y equilibrada.

• Nos Autorregulamos Emocionalmente, relacionándonos  mejor y mas libremente con nuestros pensamientos y emociones y mejorando significativamente estados de ánimo depresivos

• Mejoramos las relaciones interpersonales

En general, todos aquellos aspectos que tienen que ver con una mayor plenitud y efectividad en la vida mejoran, tanto en el trabajo como en el entorno personal.

La práctica de Mindfulness provoca satisfacción y bienestar en las personas.

COMO PRACTICAR MINDFULNESS

A través de unas prácticas muy sencillas sintonizamos con capacidades que todos tenemos y que no utilizamos. Y, por medio de un entrenamiento, conectamos con nuestra propia experiencia. Así, de forma amable, vamos recuperando la habilidad de estar atentos en cada momento al presente.

De esta forma tan sencilla, Mindfulness aporta gran calidad a la vida de las personas.

TE PROPONEMOS APRENDER MINDFULNESS

Porque en tan solo 6 semanas puedes aprender a practicarlo.

Comenzamos el 2 de Febrero y terminamos el 9 de Marzo de 2018

Nos encontraremos los viernes por la tarde: de 17:30 hasta las 19:30

Solo necesitas traerte ropa cómoda.

El precio del curso es de 200€

El Grupo es reducido.

LAS INSTRUCTORAS

Cilia Sanchez y Marta García: Psicólogas e Instructoras de Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid.

Información y reservas:

+34 669 74 99 96

+34 601 33 47 97

info@centrochambery.com

Centro Chambery

Calle Nicasio Gallego 22, Bajo Derecha (Madrid)

Metro: Linea 4, linea 5 y linea 10

 

CILIA SANCHEZ FERNANDEZ

Licenciada en Psicología (UAM) y Master en RR.HH (UCM).
Formación avanzada en Análisis Transaccional. Gabinete de Psicología.
Programa de especialización: Soporte al diseño de programas y cursos (UOC).
Experto en Mindfulness en Contextos de Salud (UCM). Programa de reducción de estrés MBSR (UCM-Nirakara).
Practicum en intervenciones clínicas y educacionales basadas en Mindfulness (Rebap Internacional).
Fundamentos de la práctica de mindfulness: El corazón de las prácticas”. EFSYP.
Vipassana: las cuatro aplicaciones de mindfulness. Retiro con Alan Wallace.

Durante los últimos 25 años, mi experiencia profesional se ha desarrollado en el ámbito de la Consultoría de Recursos Humanos, he diseñado y realizado proyectos en el Área de Formación; y en la definición e implementación de Sistemas de Recursos Humanos.

Después de años de experiencia y formación, en 2014 realicé un cambio en mi orientación profesional y he comenzado a trabajar con la mente, las emociones y el cuerpo como Instructora de Programas basados en la Atención Plena, realizando programas de intervención basados en Mindfulness. Soy practicante desde hace más de 15 años de meditación, Tai-chi y Yoga.

MARTA GARCIA VIROSTA

Licenciada en Psicología (UAM) y Diplomada en Psicología Industrial.
Terapeuta Familiar Sistémica. Programa de Dirección de Empresas (IESE).
Programa de reducción de estrés MBSR
Experto en Mindfulness en Contextos de Salud (UCM).
“Fundamentos de la práctica de Mindfulness: El corazón de las prácticas”.
Programa de Mindfulness para la Salud

Mi experiencia profesional se ha desarrollado en diferentes contextos, empresarial y clínico. He trabajado en Consultoría de Selección y Formación y en el entorno financiero. También en una empresa de formación del tercer sector.

En el año 2.010 conocí el Mindfulness y viví en primera persona la enorme potencia de esta herramienta. Organicé cursos para Directivos de distintas empresas y los resultados reafirmaron mi propia experiencia. Decidí hacerme instructora y actualmente disfruto difundiéndo y enseñando a todo aquel que quiera tener mas plenitud en su vida. Desde hace mas de 10 años practico meditación y yoga.

Localización : Centro Chambery
Contacto : CENTRO CHAMBERY 601334797

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