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"Una persona que piensa todo el tiempo, no tiene más en qué pensar que en los pensamientos mismos, de esta manera pierde el contacto con la realidad y está destinado a vivir en un mundo de ilusiones” Alan Watts
Fué un filósofo británico que acercó el budismo zen al mundo occidental entre otras cosas (1915-1973), teniendo en cuenta lo mencionado y que distintas prácticas y estilos de meditación nos aportan, es importante que tomemos conciencia de como funciona nuestra mente, algunas veces perdidos en la maraña de los pensamientos desconectamos del presente, nos anticipamos a las diferentes escenas teñidas por nuestros prejuicios, creencias e interpretaciones que lejos de acercarnos a la experiencia desde la total presencia crea obstáculos viviendo algunas veces en un mundo paralelo y subjetivo que nos aleja.


Al meditar creas espacios de calma en tu mente y el habito de disfrutar de ese espacio de tiempo nuevo, 
todo tu ser se restaura, te vuelves un economista de tus propios recursos mentales con enormes efectos en tu vida diaria. Una forma más de cuidarte
Date tiempo cada día para crear una cita contigo donde el silencio interno sea el protagonista, aprende a reconocerte en la libertad de ser tu mismo la fuente de paz porque esta reside en tu interior esperando siempre a ser activada

 

En nuestro espacio cada míercoles 19,30hs taller de meditación guiada

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