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1 sesión por semana, duración 1 hr.

Qué es?

Mindfulness o 'conciencia plena' consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por "La aceptación" -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-.y para  potencializar la técnica se realiza a través del poder Extrasensorial conocido como  atracción magnética que se da en el momento en que ambos hemisferios cerebrales comienzan a vibrar al unisonó generando electricidad y magnetismo lo cual provoca  la adherencia de los metales a la piel y la activación de diferentes áreas del cerebro para expandir consciencia ,cuando alguna emoción y/o pensamiento y/o creencia que sea de baja frecuencia o distracción provoca el corte de la energía y la caída de los metales ,con este ejercicio se vuelve tangible cuales son aquellos pensamientos y emociones o situaciones que generan la perdida de atención plena. 

 

Beneficios y propósitos:

*Aprenderás a responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar inconscientemente.

*Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.

*Observar los hábitos de la mente como generadores del estrés y el conflicto y cambiar la relación con ellos.

*Ser capaz de parar, observar y dar una respuesta adecuada frente a los estímulos.

*Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico. Liberando tensiones crónicas  que son manifestación de la forma en que nos relacionamos con nuestra experiencia de vida

*Recuperar la presencia, es decir, estar completamente atentos en el aquí y ahora.

*Reconocer y modificar hábitos poco saludables de nuestra vida cotidiana, estableciendo pautas de auto cuidado corporal y en nuestras relaciones con nosotros mismos y con nuestro entorno familiar, laboral y social

*Capacidad para poder dar estas clases semanales es mínimo 2 a  máximo la capacidad de personas que quepan en el espacio por sesión

 

Todos los miercoles a las 20:00 h.

Organiza Leyre y Mª Carmen

Lugar: Centro Violetas de Luz

Dirección: Calle Pinilla del Valle 1 Local 10 MADRID (a 2 minutos del metro Avenida América)

 

Contacto: 910424864 / 617469690

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